Blog

Lasterkariarentzako arnas muskulatura entrenatzearen onurak
Korrikalariaren arnas muskulaturaren entrenamendua alderdi garrantzitsuenetako bat da, korrika egitean kirol-errutina ona eta osoa izan nahi baduzu eta zure osasunean lagunduko badizu, lesiorik gerta ez dadin.
Lasterkari batek bere ibilbidean emaitza hobeak lortzeko menderatu behar duen alderdi garrantzitsuenetako bat arnasketaren kontrola da. Bihotz-biriketako erresistentzia ona izatea funtsezkoa da jarduera hori eraginkortasunez egiteko.

Runningaren barruan, korrikalariaren arnas muskulaturaren entrenamendua da ezarri duzun helburura iristeko gehien tratatu behar den puntuetako bat. Arnas muskulaturaren entrenamendu egokia eginez, biriken indarra eta erresistentzia handitu ahal izango ditugu, jardueraren emaitzak hobetuz.
Korrika egitean gure arnasketa gaitasuna handitzen ari garen arren, beharrezkoa da arnasketako muskulatura beste bitarteko batzuen bidez indartzea. Korridorearen arnas muskulaturaren entrenamenduak onura asko ekar diezazkioke lasterkariari, hala nola:

- Bihotz-maiztasuna eta ahalegina murriztea
- Arnasketa hobetzen du
- Muskulatura indartzen du

Oria Sport Wearreko jantzi teknikoek arnasa hartzeko gaitasuna hobetzen laguntzen dizute
Jantzi horiei esker, edozein indar-ariketa egin dezakezu mugitzeko askatasun osoz, gorputzera bigarren azal gisa egokitzen den sistema honi esker, erresistentzia elastomerikoak eskaintzen dituen ontasun guztiekin.

Elastomerikako teknologiaren integrazioak bihotz-biriketako gaitasunean hobekuntza lortzen laguntzen du, baita muskuluen aktibazioa ere.
Horrela, Oria Sport Wearrek egindako jantziek entrenamenduetan arnasketa kontrolatzen laguntzen dute, ariketak egiteko abiadura mantenduz eta lasterketako edo runningeko ariketak eginez eraginkortasun handiagoa lortuz.