Blog

Hona hemen zure kirol-errutinari berriro ekiteko aholku batzuk:

- Jarduera aerobikoak egiten hasten da astean 3 egunetan.
- Proba itzazu kirol berriak edo eman izena eskola kolektiboetan
- Gimnasiora bazoaz, entrenamendu-programa berri bat eskatzen baduzu edo entrenatzaile pertsonal baten zerbitzuak eskatzen badituzu, motibatzeaz gain, zure helburuak lortzeko beharrezko jarraibideak emango dizkizu.

Baina kontuz, dena ez da jarduera. Elikadura ere garrantzitsua da. Ez ahaztu
- Ondo hidratatu (kirola egin aurretik, bitartean eta ondoren).
- Sasoiko barazkien kontsumoak gora egin du.
- Murriztu findutako karbohidratoak.
- Edari azukredunak, frijituak eta prozesatutako produktuak kentzen ditu.

Eta, gainera, lesio-arriskua handitu gabe zure emaitzak indartu nahi badituzu, proba itzazu Oria Sport Wearrek egindako jantzi tekniko berriak.

Nola funtzionatzen dute erresistentzia erantsia duten kirol-jantzi teknikoek?
Teknologia hori duten jantziek sistema bat duten ehun bat dute, entrenamenduaren garapenean erresistentzia fisikoa eskaintzen duena, eta hiru erresistentzia-kategoria desberdinekin egiten dira, egin nahi duzun entrenamendu motaren eta zauden mailaren arabera. Hiru modeloak (Progressive, Pro-Advanced eta Pro-Sport) zure beharretara egokitzeko diseinatuta daude; material arina da, eta zure gorputzera bigarren azal gisa egokituko da, gorputzaren mugimendu naturalak erraztuz eta zure entrenamenduetan erosotasuna emanez.

Horrela, zure helburua indarra garatzea eta muskulatura irabaztea izan zein ariketan zehar zure erresistentzia hobetzea izan, jantzi hauek zure aliaturik onena bihurtuko dira. Izan ere, zure muskuluak aktibatzen laguntzeaz gain, emaitza hobeak eskaintzen dituzte haien erabilerarekin; horrez gain, muskuluek entrenamendu-prozesu osoan egokitzapena izan dezaten ere lortzen du, garatzen den jarduerak irauten duen bitartean eraginkortasuna hobetuz.